Régime protéiné : quels sont les aliments autorisés ?

tout le monde dans sa vie est amené à faire un régime, une fois au moins, mais y a des gens qui ont besoin de perdre rapidement du poids pour des raisons de santé par exemple, ou bien pour leur mise en forme pour des raisons professionnels par exemple.

Il existe plusieurs type de régimes, et parmi ceux le plus connu, on retrouve le regime proteine qui comme sont nom l'indique est à base d'aliments riches en protéines.

Le principe de ce type de régime est d'avoir des apports hyper-protéinés tout en éliminant les apports en sucre et lipide, ainsi, on perd rapidement du poids sans pour autant perdre de la masse musculaire.

D'ailleurs les gens qui veulent travailler et faire ressortir leur muscles, l'utilise en association avec des séances de musculation.

Aliments utilisés dans ce régime

Le régime protéinés fait parti des régimes les plus populaires, et on l'appel souvent le régime des riches, car les aliments utilisés, ne sont pas forcément accessible pour toutes les tranches de la société.

Parmi les aliments utilisé lors d'un tel régime, on retrouve :

  • Viande maigre.
  • Blanc de d’œuf.
  • Produits laitiers.