Rameur fitness : à quoi ça sert ?

Le rameur de fitness est un matériel de sport basé sur l’activité de "ramer".

Lorsque nous examinons le principe de fonctionnement de la pelle d’exercice, nous observons une règle de base: l’événement n’est pas à la vitesse, mais à la puissance.

Lorsque vous ramez, vous devez bouger de façon synchronisée avec le haut et le bas du corps, vous aurez une routine d'exercices intenses, tout en brûlant beaucoup de calories.

Les avantages de cet outil sportif son nombreux tels que, la guérison de la colonne vertébrale, le renforcement des muscles des bras et des jambes, l’avaleur fréquente et l'accélération de la combustion des calories ne sont que quelques-uns des avantages qu'un rameur de fitness peut procuré.

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Ce que vous devriez savoir avant d'utiliser un rameur de fitness

  • les personnes avec le haut du dos bossu, doivent travailler avec une intensité d’entraînement inférieure dans lors des exercices.
  • si vous avez des maux de dos symptomatiques ou une pathologie du disque intervertébral, faites attention.
  • en cas de douleur à la hanche ou d'arthroplastie totale de la hanche, soyez prudent, car la flexion complète de la hanche constitue un facteur de risque élevé.